Curiosidade: 

Você sabia que o número de batidas do nosso coração varia de acordo com a idade?

Pois observe:

• Recém-nascido - 130 batidas
• 3 meses  -  140 batidas
• 6 meses  - 130 batidas
• 1 ano   -  120 batidas
• 2 anos   - 115 batidas 
• 3 anos  -  100 batidas
• 4 anos - 100 batidas 
• 6 anos  - 100 batidas
• 8 anos  - 90 batidas 
• 12 anos  - 85 batidas 
• Adulto   -  60 a 100 batidas

(Referência: Site Click e Aprenda)

Variações da freqüência cardíaca por minuto

Em uma pessoa saudável, a freqüência cardíaca não é constante todo o tempo, mas muda dependendo do nível de atividade ou stress.
De acordo com a tabela ideal de batimentos cardíacos, o batimento cardíaco normal para adultos em repouso é entre 60 e 100 batimentos por minuto (BPM).
A taxa pode cair para 40 BPM, se a pessoa está dormindo.
Alguns atletas treinados podem ter batimentos cardíacos abaixo de 60 porque o músculo do coração é mais forte e bombeia mais sangue.
Um maior nível de freqüência cardíaca indica que o coração tem que trabalhar mais.
O batimento cardíaco pode chegar até 150 a 200 BPM sob estresse.
Os médicos recomendam medir a frequência regularmente para verificar o status de saúde.
Com exercícios regulares e corrigida, pode aumentar a eficiência do coração e, portanto, o batimento cardíaco pode melhorar.
Os batimentos cardíacos para um recém-nascido é cerca de 110 BPM.
A freqüência cardíaca também varia de acordo com o sexo.
A freqüência cardíaca para mulheres acima de 13 anos é maior do que os homens da mesma idade.
Geralmente, uma pessoa com sobrepeso tem uma frequência cardíaca maior que uma pessoa média.
Os fatores que influenciam a freqüência cardíaca são cigarros, doenças, febre, fadiga, gravidez, medicamentos e exercícios

Como medir a frequência cardíaca média?

Quando o sangue é bombeado através das artérias, existem áreas específicas do corpo onde os vasos sanguíneos estão próximos à superfície da pele e você pode sentir o pulso.
Isto permite de medir a frequência cardíaca facilmente.
As áreas onde sentimos a pulsação do coração são:
1. Pulso, se sente a artéria radial
2. Pescoço, a artéria carótida (ao lado do pomo de Adão)
3. No lado interno do cotovelo
4. Virilha
5. Tornozelo
6. Por trás do joelho, a artéria na parte de trás da perna (atravessa o músculo da panturrilha)
7. Na barriga
8. Peito
9. Borda lateral do osso entre o maxilar inferior e temporal.
Você pode sentir uma sensação de ritmo violento no temporal quando se sentem emoções fortes.

(Referências: Site Fisioterapia para Todos)

Funcionamento do Coração

        O coração é o órgão vital do nosso corpo. E a Física nos ajuda a entender isso. Nosso coração funciona baseado em princípios elétricos.

Anatomia do coração

Nosso coração é um músculo oco, localizado entre os pulmões e o osso externo (osso que temos no peito), sendo que 2/3 deste órgão se encontra do lado esquerdo do corpo, e 1/3 do lado direito.

Câmaras e válvulas

O coração é dividido em 4 câmaras, chamadas de átrio e ventrículo (ver imagem logo abaixo)

1.     Átrio direito (AD)

2.     Ventrículo direito (VD)

3.     Átrio esquerdo (AE)

4.     Ventrículo esquerdo (VE)

Cada uma das câmaras tem uma válvula em sua extremidade,isso faz com que o coração funcione adequadamente: quando a câmara se contrai, a válvula abre e o sangue entra na câmara. Quando ela para de se contrair, a válvula se fecha, de maneira que o sangue não pode sair da câmara. Essas válvulas são muito importantes pois regulam o fluxo sanguíneo dentro do coração.

Elas são em número de quatro:

1.     Válvula tricúspide: situada na extremidade do átrio direito.

2.     Válvula pulmonária: situada na extremidade do ventrículo direito.

3.     Válvula mitral: situa-se na extremidade do átrio esquerdo.

4.     Válvula aórtica: situada na extremidade do ventrículo esquerdo.

Funcionamento do coração

Quando o músculo cardíaco se contrai (ou bate), num processo conhecido como sístole, ele bombeia sangue para fora do coração. Esta contração ocorre em duas etapas: na primeira delas os átrios direito e esquerdo se contraem ao mesmo tempo, bombeando sangue para os ventrículos direito e esquerdo. Então os ventrículos se contraem juntos, forçando a saída do sangue do coração.
Em seguida, o músculo cardíaco relaxa, num processo conhecido como diástole, onde o sangue entra no coração. Ele será bombeado para fora, na sístole. Após a sístole, ocorre a diástole, e assim por diante.
Mas como o coração nos permite respirar , oxigenando nossas células? Antes de tudo, é preciso saber que os lados direito e esquerdo do coração exercem funções diferentes. O lado direito coleta o sangue pobre em oxigênio do corpo e o bombeia para o pulmão, onde ocorre a troca gasosa: sai o gás carbônico, entra o oxigênio. O lado esquerdo do coração então coleta este sangue rico em oxigênio dos pulmões e o bombeia para o resto do corpo, permitindo que todas as células do nosso corpo tenham oxigênio para funcionar adequadamente.

Mas como o coração funciona?

Bom, o lado esquerdo e direito com suas tarefas, permitem que tenhamos oxigênio para a manutenção da nossa vida. Mas o que faz o coração bater? Será que ele é um órgão automático? Sabemos que ele bate sempre, mas porquê?

No coração existe um grupo de células especiais, que apresentam a capacidade de gerar impulsos elétricos que se propagam pelo órgão, fazendo com que ele se contraia num certo ritmo (o ritmo normal é de 72 batidas por minuto). Isso significa que o coração bate mais de 100.000 vezes num único dia! Num ano, bate quase 38 milhões de vezes, e o coração de uma pessoa de 70 anos já bateu cerca de 2.5 bilhões de vezes! São estes impulsos elétricos, ocorrendo a intervalos regulares, que dão o "compasso" do coração. 

Essa atividade elétrica produz ondas que podem ser medidas. O exame que mede estas ondas ( ou, mede a atividade elétrica do coração) é o eletrocardiograma. 

Às vezes, este sistema elétrico presente no coração não funciona adequadamente. O sopro, por exemplo, é um problema muito comum, e que não apresenta necessidade de tratamento. Já quando o batimento cardíaco se torna muito irregular, é necessário tratamento a base de remédios ou, em casos mais graves, o uso de um marcapasso.

O som do coração

Quando ouvimos o coração de uma pessoa com o estetoscópio, parece que ele faz um barulho parecido com tum tum... De onde vêm estes sons?
O primeiro tum vem da aceleração e desaceleração do sangue e da sua vibração quando as válvulas tricúspide e mitral se fecham, quando o sangue enche os ventrículos esquerdo e direito. O segundo tum é causado pela aceleração e desaceleração do sangue, e também pela sua vibração quando as válvulas pulmonária e aórtica se fecham.

Referências: Super Interessante e Site Click e Aprenda.

Caso Clínico

No ombro, temos quatro músculos escapuloumerais (músculos intrínseco do ombro) - o supraespinhoso, o infraespinhoso, o redondo menor e o subescapular - que recebem o nome de manguito rotador porque foram um manguito musculotendinoso rotador ao redor da articulação do ombro. Com exceção do supraespinhoso, todos são roteadores do úmero; o supraespinhoso além de formar parte do manguito dos roteadores, inicia e ajuda o deltóide nos primeiros 15º de abdução do braço. 

Os tendões desses quatro músculos se fusionam com a membrana fibrosa da capsula da articulação do ombro e reforçam formando o manguito rotador que a protege e dá estabilidade. A contração tônica destes músculos sujeita firmemente a cabeça do úmero na pequena e pouco profunda cavidade glenoidea da escápula durante os movimentos do braço. 

Muitas das vezes esse conjunto de músculo pode danar-se devido a lesões ou processos patológicos, e se produz instabilidade da articulação do ombro. Os traumatismos podem provocar a rotura ou desgarro de um ou mais de um tendão dos rotatores. O tendão do supraespinhoso é a lesão mais frequente do manguito. Para remediar essa lesão é feito uma reparação artroscópica. Veja o vídeo explicando melhor como é feita essa reparação: 

Sistema Muscular

O sistema muscular esta composto por todos os músculos do corpo. Grande parte dos músculos esqueléticos são voluntários. Todos os músculos esqueléticos estão compostos por um tipo específico de tecido muscular. Entretanto, outros tipos de tecido muscular formam alguns músculos e são componentes importantes dos órgãos de outros sistemas: cardiovascular, digestivo, geniturinário, tegumentário e visual. 

Tipos de tecido muscular 

Se distinguem três tipos de músculos segundo suas características em relação a:

• Se normalmente estão controlados por vontade (voluntários ou involuntários)

• Se se observam ou não estrias no exame microscópico (estriados ou não estriados)

• Se estão localizados na parede corporal ou nos membros, ou compõem os órgãos ocos das cavidades corporais, ou os vasos sanguíneos. 

Existem três tipos de músculos: 

1. Estriados esqueléticos: São músculos somáticos voluntários que compõem os músculos esqueléticos do sistema muscular que movo ou estabiliza os ossos e outras estruturas. Ex.: globo ocular. 

2. Músculo estriado esquelético: é um músculo visceral involuntário que constitue a maior parte das paredes cardíacas e das partes adjacentes dos grandes vasos, como a aorta, e bombeia o sangue. 

3. Músculo liso (não estriados): São músculos viscerais involuntários que formam parte das paredes da maioria dos vasos sanguíneos e órgãos ocos (vísceras), e movem substâncias através deles mediante contrações sequenciais coordenadas (movimentos peristálticos). 

Os músculos podem se classificar segunda a sua forma:

• Planos: tem fibras paralelas. Ex.: Sartório

• Peniformes: são semelhantes a penas. Ex.: Deltóide 

• Fusiformes: tem forma de fuso. Ex.: Bíceps braquial

• Convergentes: se originam em uma grande área e convertem para formar um só tendão. Ex.: Peitoral maior 

• Quadrados: tem quatro lados iguais. Ex.: reto do abdômen. 

• Circulares: rodeiam as aberturas ou orifícios corporais. Ex.: Orbicular do olho

Você sabe como ocorre o crescimento e a regeneração do Músculo Esquelético?

Bem, as fibras musculares estriadas não podem dividir-se, mas sim serem substituídas individualmente por novas fibras musculares derivadas de células satélite do músculo esquelético. As células satélites representam uma fonte potencial de mioblastos, precurssores das células musculares, que são capazes de fusionar-se entre si para formar novas fibras do músculo esquelético se necessário. O número de novas fibras que podem produzir-se é insuficiente para compensar a perda por degeneração ou traumatismos musculares. Ao invés de regenera-se de um modo efetivo, o novo músculo esquelético esta formado por uma mistura desorganizada de fibras musculares e tecido fibroso cicatricial.

Eu ganho mais músculo quando eu malho?

Os músculos esqueléticos podem crescer em resposta a um exercício intenso e constante, como ocorre no fisiculturismo e musculação. O crescimento se produz por hipertrofia das fibras existentes, não por adição de novas fibras musculares. A hipertrofia aumenta e alonga as miofibrilas dentro das fibras musculares, o que incrementa a quantia de trabalho que o músculo pode realizar. 

Referência Bibliográfica:

MOORE, K. L. DALLEY, A. F. AGUR, A. M. R. Anatomía con orentación clínica. 6ª Edicion. Ed. Wolters Klumer.

Resumão

O Anatomia é vida vai facilitar sua vida, vamos dar uma revisada na terminologia da anato de maneira prática? Lest go!!

E agora? Lesionei o LCA !!!!

            Hmmm... com certeza já ouviu falar de lesões de ligamentos em esportes. E por experiência, já  presenciei. Em 2009, meu namorado rompeu o ligamento cruzado anterior (LCA),  e nesse caso, houve a necessidade de intervenção cirúrgica, pois o potencial de cicatrização por si só do LCA é quase nulo. Mas, já se perguntou como ocorre esse tipo de lesão?  Pois o ANATOMAIS vai te explicar!

          Para permitir os movimentos de flexão e extensão do joelho, entram em ação músculos, meniscos, cápsula articular e ligamentos que unem o osso da coxa (fêmur) ao da perna (tíbia). Formados por tecido conjuntivo, os ligamentos agem em conjunto com os meniscos para permitir a mobilidade e a estabilidade do joelho, evitando movimentos anormais.

  

                                                 Opa! Só recapitulando:

  

• Cápsula articular = A estrutura que reveste as articulações sinoviais
• Meniscos =  São cartilagens com o formato aproximado da letra “c” que se situam no meio do joelho ( por exemplo ), atuando como amortecedores de impacto. Cada joelho tem dois meniscos, um do lado medial (interno) e outro do lado lateral (externo).
• Ligamentos =   É um feixe de tecido fibroso,formado por tecido conjuntivo denso modelado, e é mais ou menos comprido, largo e robusto, que une entre si duas cabeças ósseas de uma articulação 

       Voltando! O LCA é responsável por evitar movimentos de “gaveta” e rotação exagerada do joelho. Desta forma, a sua rotura ocorre principalmente em esportes como futebol, basquete e voleibol, que exigem muita rotação e onde muitas vezes o pé pode ficar preso no chão e o corpo rodar sobre o joelho. As principais vítimas dessas lesões são os chamados “atletas de final de semana”, que não tem uma musculatura adequada e não tem o hábito de fazer alongamentos, o que predispõe a uma estrutura muscular mais fraca e sobrecarrega o ligamento, que pode assim se romper.

      No momento da rotura, muitas vezes a pessoa escuta um estalido, seguido de dor intensa e inchaço rápido, impossibilitando muitas vezes até mesmo andar normalmente. Caso a cirurgia não seja realizada, o joelho costuma ficar frouxo e falsear (“sair do lugar”) com facilidade, impedindo a realização de esportes e causando dores e inchaço repetitivos,  levando à artrose precoce.  

               O tratamento cirúrgico consiste na substituição do ligamento lesionado por um enxerto, que é um outro tendão retirado da própria pessoa e que vai reproduzir a mesma função do ligamento original. Atualmente, são empregados com maior freqüência o enxerto de tendão patelar ou de tendões flexores da coxa. O grande avanço da cirurgia moderna nas lesões do ligamento cruzado anterior é o emprego da técnica da videoartroscopia, que consiste na introdução de uma lente no interior do joelho, por cortes mínimos, de aproximadamente 4 milímetros . A vantagem é uma cirurgia menos invasiva, resultando em maior conforto pós-operatório, menor dor e inchaço e recuperação mais rápida, com retorno mais cedo às atividades normais do cotidiano e aos esportes.

           Após a cirurgia, o paciente passa por um programa completo de reabilitação na fisioterapia, para progressivamente recuperar e retornar com segurança à suas atividades esportivas.

           Então, fica a dica para os "atletas de final de semana", rompeu o LCA, procure um ortopedista, assim ele esclarecerá todas as suas dúvidas!

Segue abaixo um vídeo explicando os procedimentos cirúrgicos necessários para quem lesiona o LCA